El psyllium, aliado contra el estreñimiento.

Así se denominan las semillas de una planta (Plantago ovata), que tienen la propiedad de hincharse con el agua aumentando el volumen del contenido intestinal y estimular los movimientos intestinales. Además por su contenido en mucílago forma una capa lubricante que facilita el tránsito del contenido intestinal.
Todo lo dicho hace que sea uno de los remedios más naturales y menos agresivos para tratar los problemas de tránsito intestinal. Tanto estreñimiento como diarrea.

Cómo tomarlo:
Tomar 2 cucharadas de café (10gr) al día con abundante cantidad de agua.

Indicaciones:
Estreñimiento en caso de pacientes ancianos, hemorroides, embarazo y pacientes operados (colostomizados).
Prevenir el estreñimiento para evitar esfuerzos durante la defecación, por ejemplo en pacientes con hemorroides, con fisura anal o con un infarto de miocardio reciente.
Diarreas de origen funcional y como medida adicional en casos de enfermedad de Crohn.
Afecciones y situaciones en las que es aconsejable aumentar el aporte diario de fibra: síndrome de colon irritable, diverticulosis; coadyuvante en dietas de hipercolesterolemia y de adelgazamiento.

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